ボールの高さを出す打ち方や方法について

千葉のゴルフ練習場でユーティリティ・・等々を高く上げる打ち方を実践するゴルファーのイラスト — 千葉のゴルフ練習場で学ぶ、高さのある理想的なユーティリティショットのコツ

「ボールを高く上げる打ち方」について、基本から応用まで、分かりやすく解説します。

高い球を打つためのポイント一覧

項目	高い球を出すためのポイント	低い球との違い
ボール位置	左足寄り（ボール半個〜1個左）	低い球は中央〜右足寄り
フェースの向き	フェースをやや開く（ロフトを生かす）	低い球はスクエア〜閉じる
体重配分	ほぼ中央（やや左足寄りでもOK）	低い球は左足体重強め
手元の位置	体の中央付近（ロフトを殺さない）	低い球はハンドファースト強め
スイング軌道	アッパーブロー気味（ヘッドが下から上）	低い球はダウンブロー
フィニッシュ	高いフィニッシュ、大きく振り抜く	低い球はコンパクト

1. 【ステップ別】高い球を打つ方法

① セットアップ

ボールは 左足かかと内側〜つま先寄り
スタンスは肩幅〜やや広め（体の回転がしやすい）
フェースは スクエア〜少し開く（目標より少し右向きでもOK）
手元は 左もも内側～体の真ん中 → ハンドファーストしすぎない

② スイング動作

テイクバックは大きめ（肩をしっかり回す）
ダウンスイングで 急いで打ちにいかない → クラブの重さを感じる
下から上へ振り抜く（レベルブロー〜軽いアッパー）
フィニッシュは 高く大きく（左肩の上へシャフトが抜けるイメージ）

③ イメージ作り（球の高さをコントロールする感覚）

【高さMAX】：左足寄り・フェース開く・フィニッシュ高く長く
【普通の高さ】：左足寄り・フェーススクエア
【低め】：右足寄り・フェース閉じ気味・ハンドファースト

2. 【応用】高い球を出すコツ（+α）

✅ クラブ選択

UTやロフトが立ったクラブ → フェース開き気味でロフトを活かす
アイアンやウェッジ → もともとロフトがあるので、開きすぎない

✅ 傾斜地での工夫

【左足上がり】 → 勝手に上がるので開きすぎ注意
【つま先上がり】 → 捕まりやすい＋高く出るので、オープンスタンスで対応

3.NG例（高さが出ない原因）

NG動作	なぜダメか
ハンドファースト強すぎ	ロフトが立ちすぎて弾道が低くなる
上から打ち込みすぎ	スピンは増えるが高さが出ない
振り抜きが小さい（フィニッシュが低い）	パワーが伝わらず高さが足りない

４．【簡単な練習ドリル】ドバイバー編

💡 タオルドリル（アッパー軌道確認）

ボールの 10cm先にタオル を置く
タオルに当たらずにボールを打つ → 自然とアッパー軌道になる

注意：「タオルドリル（10cm先にタオル）」はアッパー軌道誘導の練習なので、クラブによって「有効／不向き」が異なります。

以下、クラブ別に解説します👇

①タオルドリル（10cm先タオル）適正一覧

クラブ	有効性	理由
ドライバー	◎ とても有効	アッパーブローが基本、最適な練習法
フェアウェイウッド	◯ 条件付き有効	ティーアップ時は◎、地面から打つときは△〜×
ユーティリティ	△ やや不向き	基本はレベル〜軽いダウンブローが理想
アイアン	× 不向き	アイアンは基本ダウンブロー（スピンをかける）

②【なぜアイアンには不向きか？】

アイアンでアッパー軌道にすると → トップしやすい / ダフリやすい / スピンが入らない
正しくは → 「ボールの手前で最下点 → ボールに入ってからダウンブロー」

➡ アイアンでやるなら「ボールの10cm手前にタオルを置いて、そこに当てない練習」が正解です。

③ クラブ別おすすめドリルまとめ

クラブ	正しいドリル
ドライバー	ボールの10cm先にタオル（アッパーブロー確認）
フェアウェイウッド（ティーアップ）	同じく10cm先タオル
フェアウェイウッド（地面から）	やや手前めにタオル（5〜7cm先）
アイアン	ボール手前10cmにタオル（ダウンブロー練習）

５．ユーティリティで高さが出ない主な原因と練習方法

ユーティリティで高さを出す方法について、
「打ち方・セットアップ・クラブ選択」の3方向からわかりやすく解説します

原因	どうなる？
ハンドファーストが強すぎる	ロフトが立ちすぎ → 低い球になる
ボール位置が右寄りすぎ	打ち込みすぎて弾道が低い
フェースが閉じすぎ	打ち出しが低い＋左へ引っかかる
振り抜きが小さい・フィニッシュが低い	パワー不足で高さが出ない

①【UT基本】高さを出すためのセットアップ

項目	ポイント
ボール位置	左足かかと内側～左足寄り1個分（ティーショットはさらに左）
スタンス	肩幅〜やや広め（安定感＋回転しやすい）
体重配分	やや左寄り（5.5 : 4.5）〜センター
手元の位置	体の中央付近（ハンドファーストしすぎない）
フェースの向き	少し開き気味（スクエア〜ややオープン）

②【UT打ち方】高さを出すためのスイングポイント

✅ 1. ダウンブローになりすぎない（レベル〜軽いアッパー）

無理に打ち込まない
クラブのロフトを生かす意識（勝手に上がる感覚）

✅ 2. フィニッシュを高く、大きくとる

左肩の上までしっかり振り抜く
クラブを最後まで走らせる（減速NG）

✅ 3. 手首を使いすぎず、体の回転で上げる

リストターンで上げようとすると左右ブレ・トップが出やすい
体の回転でしっかりクラブを返す

③【UT+α】もっと高さが欲しい場合

方法	目的
ボール半個左に置く	打ち出し角をさらにUP
フェースを開く	ロフトを生かして高さUP
ティーアップを高くする（ティーショット時）	弾道UP＋キャリー伸ばす
軽めのグリッププレッシャー	振り抜きスムーズ → 高さ出る

④【UTシャフト・クラブ調整で高さを出す場合】

先調子シャフト（やや走るタイプ） → 高さ出やすい
ヘッドの重心が深いモデル → 高弾道設計
例：ステルス2レスキューはヘッド重め → 捕まり＆高さ出やすい
逆にPING TOUR 85系は粘る系 → やや低めの強い球質

⑤【UT簡単ドリル】高さを出す練習法　ユーティリティ―編

💡 ティーアップして高いフィニッシュドリル

ティーを高めにする
ボールを左足寄りにセット
「高く大きなフィニッシュ」を意識してフルスイング
→ 自然にアッパー軌道になり、高さが出る

⑥UT　NGポイント（やりがちな失敗）

失敗	結果
打ち込みすぎ（ダウンブロー強すぎ）	スピン多すぎ・高さ出ず
ハンドファースト過剰	ロフトが立ちすぎ → 低弾道
フェースを閉じすぎ	引っかけ＋低弾道
フィニッシュが低い	パワー不足・球が上がらない

6．傾斜ごとの特徴と高さを出すための注意点

傾斜の種類	特徴	高さを出すポイント	注意点
左足上がり	球が勝手に上がる	・フェースを開きすぎない・短めに持つ	捕まりすぎ→左ミスに注意
左足下がり	球が上がりにくい	・ボール位置をやや左寄り・フォローを低く出さない	トップしやすい
つま先上がり	捕まりやすく高く出やすい	・オープンスタンスでフェース開き気味	左への引っかけに注意
つま先下がり	捕まりにくく高さも出にくい	・ボール位置を少し左寄り・フィニッシュ高く大きく	プッシュアウト・スライス注意

①それぞれ詳しく解説

✅ 【1】左足上がり（上がりすぎ注意）

ロフトが寝る → 高さは自然に出る
フェース開きすぎNG → 開かなくても十分上がる
短く持つ＋コンパクトスイング → 左への引っかけ防止
振り抜きはしっかり（減速するとミス）

✅ 【2】左足下がり（最も難しい傾斜）

ロフトが立つ → 球が上がりにくい
ボールを少し左寄りに置く（右寄りすぎると打ち込むだけになってしまう）
スイング軌道はできるだけ「レベル〜軽いアッパー」意識
振り抜きが小さくなるとトップミスになりやすい → フィニッシュは大きく高く

✅ 【3】つま先上がり（捕まりすぎ・高弾道）

自然に球が上がりやすいが、左に飛びやすい
スタンスをオープンにする（目標より右を向く）
フェースをやや開いて補正（ロフトを調整）
高さは出るが「方向性」に注意 → 左ミス多い人は特に注意

✅ 【4】つま先下がり（高さが出にくい）

捕まりにくい＋高さも出づらい傾斜
ボールをやや左寄り → 上げやすくする
フェースをやや開いてロフト確保
インサイドアウトに振るとプッシュスライスになりやすい → できるだけ真っすぐ振り抜く
フィニッシュを高く、減速しない

②【まとめ】傾斜別高さを出す打ち方のコツ早見表

傾斜	球の高さ出しやすさ	打ち方の工夫
左足上がり	上がりすぎ注意	開きすぎNG、短く持ちコンパクト
左足下がり	上がりにくい	左寄りセット、フィニッシュ高く
つま先上がり	上がりやすい	オープンスタンス＋フェース開く
つま先下がり	出にくい	左寄りセット＋フィニッシュ高く