前回の記事では、オークヒルズカントリークラブでのラウンドを振り返り、58°ウェッジが安定しなかった原因について、自分なりに整理しました。

その結果、原因は一つではなく、

• 58°ウェッジの練習量の減少
• 雨上がりで柔らかくなったライ
• 60ヤードを58°で打つという固定観念
• B2タイプ特有の身体の使い方

など、複数の要因が重なっていた可能性があることが分かりました。

では、これからどのような練習を行えば改善できるのでしょうか。

今回は、私自身が今後取り組んでいく練習方法と、クラブ選択についてまとめます。

---

いきなり60ヤードを練習しない

今回のラウンドで一番感じたことは、

「58°が打てなくなった」

ということではありません。

本当の問題は、

距離が長くなるほど再現性が落ちている

ということでした。

30ヤード程度までは比較的安定しています。

もちろん今回は30ヤードでも一度大きなダフリがありましたが、基本的には短い距離の方が再現性は高くなっています。

ところが40ヤードを超えたあたりから、

• ダフリ
• トップ
• 打ち出し角度のばらつき

が目立ち始めました。

さらに60ヤード前後では、その誤差が一気に大きくなりました。

そこで今後は、いきなり60ヤードを練習するのではなく、距離ごとに再現性を確認しながら段階的に練習を進めることにします。

---

ボールを打つだけでは根本改善にならない

今回のラウンドを振り返って、もう一つ強く感じたことがあります。

それは、

ボールをたくさん打つだけでは、本当の改善にはならない

ということです。

今回のミスは、スイング技術だけが原因ではありません。

身体の状態も大きく関係していると感じています。

私が今後特に意識したいのは、

• 身体の柔軟性
• 体幹の強さ
• 身体の軸の安定
• 左右の筋肉バランス
• 骨格のクセ

これらを含めた「身体づくり」です。

特に体幹については、

ショット中に軸がぶれない身体を作ることが、ウェッジショットの再現性向上につながると考えています。

---

体幹を安定させる3つのポイント

今後は、次の3つを重点的に取り組みます。

① 日頃から体幹を鍛える

ラウンド当日だけでは身体は変わりません。

普段から体幹を鍛え、軸がぶれにくい身体を作ることが大切です。

---

② ラウンド当日の身体づくり

当日はスタート前の身体の状態がとても重要です。

身体が硬いままティーショットを迎えると、そのまま一日中スイングが安定しないことがあります。

そのため、ウォーミングアップやストレッチを十分に行い、身体を動ける状態にしてからラウンドを始めたいと思います。

---

③ ショット前に体幹を安定させる

今回、一番重要だと感じたのがここです。

ショット前に身体の軸を安定させること。

これができるかどうかで、最下点やインパクトの再現性が大きく変わるように感じました。

今後はルーティンの中にも、この意識を取り入れていきます。

---

練習場で最初に確認すること

以前は、練習場へ行くとすぐにボールを打ち始めることもありました。

しかし今後は、その流れを変えようと思います。

まず確認するのは、

• 準備運動
• 素振り
• ショット前のルーティン
• スタンスの広さ
• ボールの位置
• セットアップ
• ワッグル
• ターゲット方向の確認方法

です。

身体が十分に動く状態を作ってからボールを打つことで、ラウンドに近い状態で練習できると考えています。

また、場合によっては細かいことを考えすぎず、58°で近い距離から淡々と打ち続け、少しずつ距離を伸ばしていく練習も取り入れてみようと思っています。

考えすぎることでスイングが固くなってしまうこともあるため、その日の状態に応じて練習方法を選ぶことも大切だと感じています。

雨の日のアプローチが安定しない人へ｜58°と52°の使い分けと今後の検証【後編】

前編では、今回のラウンドを振り返り、私が今後取り組む練習方法についてまとめました。

後編では、58°ウェッジの具体的な練習手順と、今回のラウンドで強く感じた52°ウェッジとの使い分けについて整理します。

---

58°ウェッジは距離ごとに再現性を確認する

これまでの私は、

「58°を練習する」

という漠然とした練習を行うことが多くありました。

しかし今回のラウンドで感じたのは、

どの距離から再現性が崩れているのかを把握することが重要

ということです。

そのため、今後は距離を区切って確認しながら練習を行います。

本来であれば、

• 7ヤード
• 10ヤード
• 20ヤード

という短い距離から確認していくのが理想です。

ただし、練習時間には限りがあります。

そのため、通常の練習では30ヤードからスタートし、効率よく確認していく予定です。

---

練習の流れ

まず30ヤードを10球打ちます。

確認するのは、

• キャリー
• 打ち出し角度
• ダフリ
• トップ
• ボールの高さ

です。

問題がなければ40ヤードへ進みます。

40ヤードも同じように確認し、

その後、

• 50ヤード
• 60ヤード

と10ヤード刻みで確認していきます。

もし途中から急に再現性が悪くなるのであれば、その距離が現在の課題になります。

「今日は調子が悪い」

で終わらせるのではなく、

どこから崩れたのかを見つけること

を練習の目的にしたいと考えています。

---

52°との比較練習

今回のラウンドで最も大きな発見は、

52°は多少刺さっても距離が出る

ということでした。

これはラウンド中だけではなく、ラウンド後のアプローチ練習場でも同じように感じました。

そのため今後は、

同じ60ヤードを、

• 58°
• 52°

でそれぞれ10球ずつ打ち、比較してみます。

比較する内容は、

• キャリー
• 打ち出し角度
• ボールの高さ
• 左右のばらつき
• ダフリの回数
• トップの回数
• 平均飛距離
• 最も良かった球
• 最も悪かった球

です。

感覚だけではなく、実際の結果を記録しながら判断したいと思います。

---

距離だけでクラブを決めない

今回のラウンドでは、

「60ヤードだから58°」

という考え方を見直す必要があると感じました。

状況によっては、58°より52°の方が明らかに結果が安定していました。

特に今回のような、

• 雨上がり
• 芝が湿っている
• 地面が柔らかい

というコンディションでは、52°や48°の方が安心して振ることができました。

今後は距離だけではなく、

ライの状態やコースコンディションも含めてクラブを選択したいと思います。

現時点では、次のような基準で検証していく予定です。

晴れて地面が硬い日

58°を基本とする。

雨上がり・柔らかいライ

52°を第一候補として試す。

少し沈んだライ

52°または48°を試す。

ベアグラウンド

58°と52°を打ち比べ、その日の状態で判断する。

まだ結論ではありません。

今後もラウンドを重ねながら、自分なりの基準を作っていきたいと思います。

---

今回一番の収穫

今回、一番印象に残ったのは、

「52°は多少刺さっても距離が出る」

という感覚でした。

58°はロフトが寝ているため、少しヘッドスピードが落ちるだけでも飛距離が大きく変わります。

一方、52°はロフトが立っているため、多少芝に負けても前へ飛ぶ力が残ります。

その結果、多少ダフっても大きな飛距離ロスになりにくいのではないかと感じました。

これは今後も検証を続けていきたいポイントです。

---

今回のラウンドで学んだこと

今回のラウンドを通して感じたのは、

ショットの技術だけではなく、

クラブ選択そのものも技術の一つ

だということです。

これまでは、

「この距離だからこのクラブ」

という考え方をしていました。

しかし実際のコースでは、

• ライ
• 芝の状態
• 雨の影響
• 自分の調子

によって、最適なクラブは変わります。

距離だけを基準にするのではなく、

「今日、一番再現性の高いクラブは何か」

という視点で考えることが、スコアアップにつながると感じました。

---

次回ラウンドで検証すること

次回は、今回の仮説が正しいかどうかを確認するため、次の内容を重点的に検証します。

• 58°と52°を状況によって使い分ける。
• 60ヤードは58°だけにこだわらない。
• 柔らかいライでは52°を積極的に使う。
• 打ち出し角度とキャリーを確認する。
• ダフリが出る距離を確認する。
• 100ヤードの48°ショットを再検証する。
• 左足下がりでの距離感を確認する。

一度のラウンドで答えを出すのではなく、何度も検証を繰り返しながら、自分に合ったクラブ選択と練習方法を見つけていきたいと思います。

---

まとめ

今回のラウンドは、単なるミスのラウンドではありませんでした。

58°ウェッジの再現性が落ちている原因を考え、ラウンド後に確認し、次回の課題まで整理することができた、非常に価値のあるラウンドだったと思います。

今後もラウンドで感じたことを記録し、検証し、改善を繰り返しながら、自分自身のゴルフを少しずつ積み上げていきます。

同じようにアプローチで悩んでいる方の参考になれば幸いです。